痩せるためには運動と食事制限が必要だって、みんな分かってるけど、正直に言いたい。
「それが一番難しいんだよ！それができたら、みんな苦労してないって！」
シングルマザーの私は、8時から18時まで働き、保育園に子供を迎えに行って帰宅するのは19時。それからご飯を作り、食器を洗ってお風呂に入り、子供と少し遊び、寝かしつけて、洗濯物をして…。気づけば時計は22時。
おひとり様だったら、仕事帰りにピラティスに行ったり、帰宅後に湯船につかって意識高いご飯を食べたり、ハーブティーを飲んで、優雅な時間を過ごせたかもしれません。でも、私は限界シングルマザー。そんな時間、どこ探してもないんです。24時間じゃ足りないんですよ。
それでも、時間がない中で頑張って、高価なプロテインを飲んだり、オートミールに切り替えたり、ブロッコリーと鶏むね肉を食べ、高価なサプリメントを飲んだり、毎日1時間は運動していました。確かに痩せました。
でも、反動でラーメンを食べたり、パンを食べたりして、何より「毎日痩せなきゃ、運動しなきゃ」って考え続けることに疲れてしまったんです。
だからこそ、いろんなダイエット方法がある中で、続けられることが一番大切だと思ったんです。即効性はなくても、無理なく続けられて、負担にならないダイエットが理想だなって。そして、できればお金もかからない方法が一番です。だって、プロテインやサプリメント、酵素ドリンク、デトックスドリンク…すべて高額ですから。
だから、お米ダイエットが私にはぴったりだった
お米ダイエットを見つけたのは、ダイエット遺伝子検査で自分が「お米がダイエットに向いている」と分かったからです。
その時、さらに調べていくうちに、「これだ！」と思いました。お米ダイエットは、時短にもなるし、節約にもつながり、さらに美容効果まであることに気づいたんです。
もう一つ大きなポイントは、お米が代謝を上げてくれるということ。特に30代以上になると、代謝が落ちてきますが、お米をうまく取り入れることで、代謝を活性化させ、効率よくダイエットをサポートしてくれるんです。この部分が、私にとっては非常に魅力的でした。
実際にお米ダイエットを始めてから、1ヶ月で2キロ痩せました！無理なく食事も楽しめるし、ストレスなく減量できるので、続けやすかったです。週に1～2回はお酒も飲むし、ラーメンも食べちゃいます（笑）。でも、ストレスなく続けられるから、無理なく生活に取り入れられて、気づけば体重が落ちている感覚です。
献立などはまた次回の記事に書きますね～
ここまで読んでくださりありがとうございます。
